Na época, Chris chamou a atenção de toda a imprensa mundial e dos fãs de fisiculturismo, que ficaram completamente impressionados com seu desempenho e performance, mesmo sendo tão jovem.

Nunca antes na história do esporte alguém, até então desconhecido, tinha estreado no campeonato e chegado em uma posição tão alta do ranking. Nem campeões históricos, como Ronnie Coleman, estrearam tão bem assim.

Rapidamente, Chris se tornou um dos maiores nomes do meio do fisiculturismo. Quer saber mais um pouco sobre esse grande atleta? Então acompanhe nosso artigo, que vamos contar um pouco da história dele para você!

Mr Olympia 2022 e lesão no bíceps

Chris Bumstead nasceu em 1995, na cidade de Ottawa, no Canadá. Assim como muitos atletas, ele sempre foi apaixonado por esportes desde de novo. Cresceu e começou a dedicar-se à musculação, o que o acabou levando ao fisiculturismo.

Em 2022, Bumstead levou, pela quarta vez, o prêmio de campeão do Mr Olympia, maior campeonato mundial de fisiculturismo. Ele deixou o brasileiro Ramon Dino, também favorito na competição, com a medalha de segundo lugar.

Ele venceu na categoria Classic Physique e se consolidou como o melhor atleta do atual momento do esporte. Existiam suspeitas de que talvez Chris pudesse não levar o quarto troféu para casa, mas especialistas afirmam que a evolução, disciplina, genética e foco do atleta o colocam à frente da maior parte dos concorrentes.

Apesar de todo o favoritismo e talento, Chris sofreu uma lesão no bíceps no ano passado. Em conversa liberada em seu canal do Youtube, o atleta contou que competiu com um rompimento no bíceps na edição de 2022 do Mr Olympia.

Bumstead não sabe como ou quando a lesão aconteceu. Porém, isso o deixou preocupado, visto que bíceps sempre foi um pouco fraco do seu físico e alvo de críticas de especialistas e amantes no esporte.

A volta dos tempos dourados

Na sua estreia do Mr Olympia, em 2017, Chris chamou a atenção não só pela pouca idade, mas pela a qualidade do seu físico. Ele possuía um resultado semelhante a alguém que malhava já há décadas, sendo que ele tinha um pouco mais de 7 anos de treino.

Tanto o resultado de Chris na competição quanto seu shape levantaram a discussão da volta da “época de ouro” do fisiculturismo. O corpo do atleta apresenta uma simetria quase perfeita, além do tamanho, que está acima da média para uma pessoa de 22 anos.

A pouca idade junto com o físico já super desenvolvido criaram comparações de Chris com grandes atletas dos anos 70 e 80. Atualmente com 28 anos, ele não parou de se desenvolver. Essa constância foi o que o trouxe até o topo do mundo pela quarta vez.

Treino e dieta de Chris Bumstead

Chris gosta de usar o seguinte ditado para treinar: “go heavy or go home” que, traduzindo, significa “pegue pesado ou vá para casa”. Esse ditado faz muita referência ao método que atletas clássicos gostavam de usar para treinar.

Ou seja, Chris gosta de utilizar cargas altas durante seu treino, sempre treinando até a falha e aumenta de maneira progressiva seus pesos.

Ele monta seu treino com exercícios multiarticulares a fim de economizar tempo, geralmente com 3 ou 4 exercícios e um grande número de repetições (entre 5 e 6 séries de repetições). Peito, costas e membros inferiores são seus treinos favoritos.

Chris possui dois tipos de dieta. Uma para a temporada de competições e outra para o período onde ele está de “férias”. Em época de competições, Bumstead ingere 6000 calorias por dia, pensando em desenvolver seu bulking.

Independentemente do objetivo ser bulking ou cutting, as refeições de Chris são constituídas de carnes brancas, magras, ovos e frutas. Ele faz entre 5 e 7 refeições ao dia.

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